Du wirst fit und Dein Baby macht mit
Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und geniesst es, deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Es ist uns besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:
- gut gestützt
- in „Anhock-Spreiz-Haltung“
- leicht gerundeten Rücken des Babys
- vor optischer Reizüberflutung geschützt
- komfortabel für den Träger
Wann kannst Du starten?
Die postnatale gynäkologische Untersuchung (8 – 12 Wochen nach der Entbindung) und Sportfreigabe ist wichtig und sollte nicht verabsäumt werden, bevor du Sport betreibst.
Idealerweise startest du mit Kangatraining® in Anschluß an eine Rückbildungskurs.
Kangatraining® mit Gaby in Obwalden
Die aktuellen Kurse von Gaby findest du hier.
Kangatraining® mit Steffi in Baar
Die aktuellen Kurse von Steffi findest du hier.
